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武汉声乐培训学校：
躺着训练
只需要轻松地仰面躺在床上，腰背紧贴床面。尽量保持姿势不变，一边吸气呼气，一边用手去感受肚子的起伏，要感觉到手被腹部的力量顶起来才行。
坐着训练
坐在椅子上，腰背紧贴椅背，呼气时尽量保持整个姿势不变， 感觉背和腰继续紧贴在椅子的靠背上，再慢慢吐气。
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